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にきび（尋常性座瘡）は思春期から30歳前後まで、おもに顔面・胸部・背部などの毛嚢に一致して発生する丘疹で発赤・化膿・結節を呈することが多いです。
思春期にみられるにきびは、異常にひどくなければ生理現象とみなすことができます。
にきびの病変は表在性にみえますが、内部状態との関係が深いので腰をすえた漢方治療が必要です。にきびの原因は便秘・食生活（辛いもの・甘いもの）・ストレス・紫外線・睡眠不足・生理不順などの要因が絡み合っていることが多いです。
ここで代表的な漢方での治療方法を説明します。
内熱タイプ
余分な熱が肌表に鬱して外泄できないことが原因です。
辛いもの・脂っこいもの・味の濃いものなどの飲食により内熱が生じます。そこに内生した油脂が汗孔を詰まれせたり、皮膚の不潔・化粧・油状物の塗布などで発散が妨げられてにきびが発生します。さらにその状態が持続すると化膿を引き起こします。
勢いの強い赤色のにきびが多発し、化膿傾向があり、圧すると白色の油状物が出てきます。熱感・痛み・かゆみなどを伴い多食・便秘などがみられます。
漢方としては、肌膚の熱を取り除きながら、毒を皮膚から発散して外泄したり、便秘傾向にある場合は瀉下により下泄します。
アドバイスとしては、便秘のある方はまず便秘の改善を心がけましょう。
内熱タイプの人は、熱がこもりやすいので食事はあっさりしたものにしてお酒なども控えてください。毛穴を詰まらせないように小まめに洗顔をしてください。
思春期にできるにきびも、性ホルモンが活発になりこのタイプになりやすいので、チョコレートなどの甘いものは控えてください。
ストレスタイプ
精神的ストレス・怒り・緊張・過度の思慮・恋情などが原因です。
ストレスや悩みなどにより疏泄の失調が起こりり、気がスムーズに流れなくなることによって肌表からの発泄が阻滞せれ熱が逃げ場を失い、にきびを生じます。散在性の赤色にきびで、化膿傾向があり、女性では月経前に多発し、いらいら・怒りっぽい・のぼせ・ほてりなどを伴います。
漢方としては、精神を伸びやかにし自律神経系を調節し、疏泄（気の流れ）を円滑にしていきます。
アドバイスとしては、普段からストレスを溜めないようにして、適度な運動やお風呂でリラックスをはかってください。シソ茶や菊花茶などもおすすめです。
血と元気の不足タイプ
気血の不足が原因です。
内熱タイプやストレスタイプが、長期的持続よる消耗・過労・大病・出血などが原因で気血が不足して邪を外泄できず、にきびが発生します。
淡紅あるいは正常色の丘疹あるいはしこりが散在し、圧しても潰れません。また、にきびがなかなか治らない、元気がない・疲れやすい・食欲不振を伴います。
漢方としては、元気をつけて機能を高めるとともに血を補うことにより治癒能力を高めます。
アドバイスとしては、油っこいものや味の濃いものを控え消化の良いものをよく噛んで食べるようにしましょう。玄米などには元気がたくさん含まれていますのでおすすめです。
血液ドロドロタイプ
血の流れが悪いのが原因です。
内熱タイプ・ストレスタイプ・気血不足タイプなどの他の病因に付随して血流の停滞（オ血）が起こり、にきびの悪化、長期化を招きます。暗色〜紫紅色を呈し、色素沈着を伴います。
漢方としては、血行を促進しうっ血を軽減し老廃物を除くことで経血をスムーズに通行させて痛みを除きます。
アドバイスとしては、血行不良が原因ですので体のストレッチや運動などで血液循環をよくしましょう。このタイプのにきびは跡形が残りやすいので、早めの治療をおすすめします。
■ポイント！
にきびの予防には、規則正しい生活習慣を身に付けるよう心がけましょう。
洗顔、入浴を心がけ毛穴を塞がない習慣を心がけてください。患部を刺激しないことも大切です。気になっても触らないことを心がけてください。
髪の毛が患部にあたるようでしたら、髪型やヘアピンなどであたらないよう工夫してください。チョコレートやケーキ・ピーナッツなどの糖分や脂肪分の摂りすぎにも注意してください。
にきびで用いられる漢方薬
涼血清血顆粒（りょうけつせいえいかりゅう）・黄連解毒湯（おうれんげどくとう）・星火逍遥丸（しょうようがん）・加味逍遥散（かみしょうようさん）・荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）・清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）・婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）など
ご予算：15日分で2,500円〜9,000円ぐらい
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